ปัญหาบ้านไม่แตก มาดูวิธีหลีกเลี่ยงการเกิดภูมิแ พ้ภายในบ้านกันดีกว่า

ตัวกระตุ้นหรือสาเหตุหลักของโรคภูมิแพ้ที่พบได้ภายในบ้าน ได้แก่

- ตัวไรฝุ่น สิ่งมีชีวิตขนาดเล็กที่กินเศษซากผิวหนังของคนเป็นอาหาร ไม่ใช่ขี้ฝุ่น แต่ก็อาจอาศัยอยู่ในขี้ฝุ่นด้วย เป็นสาเหตุหลักของโรคภูมิแพ้ในคนไทย (ร้อยละ 70)

- เชื้อรา ส่วนที่เราแพ้คือสปอร์ของรา ซึ่งมักเกิดในที่อับชื้น

- แมลงสาบ หรือถ้าจะให้ถูกคือ ซากของแมลงสาบต่างหากที่เราแพ้ ไม่ใช่ตัวเป็นๆ เป็นสิ่งมีชีวิตที่มักจะมาคู่กับไรฝุ่น โดยเฉพาะในเมืองใหญ่ แต่กำจัดได้ง่ายกว่า เพราะตัวโตสังเกตเห็นง่าย

- สัตว์เลี้ยง หมาและแมวเป็นสัตว์เลี้ยงยอดนิยม แต่ขนของมันก็เป็นอันตรายกับคนเป็นโรคภูมิแพ้

- ละอองเกสรต้นไม้ สำหรับในเมืองไทย ละอองของต้นไม้ที่มีผู้แพ้มาก ได้แก่ หญ้าจอห์นสัน หญ้าเบอร์มิวดา ธูปฤๅษี

ห้องนอน - ที่นอน คุณหมอแนะนำให้ใช้ผ้าปูที่นอนและปลอก หมอนที่ทอแน่นเป็นพิเศษ เพื่อป้องกันไรฝุ่นโดยเฉพาะ (หาซื้อได้ตามโรงพยาบาลและศูนย์รักษาโรคภูมิแพ้) ทำให้ไรฝุ่นไม่สามารถแทรกตัวขึ้นมาจากฟูก มันจะอดอาหารและตายในที่สุด ที่สำคัญ ต้องหมั่นซักชุดเครื่องนอนทุก 1-2 สัปดาห์

- พื้น ห้ามใช้พรมเด็ดขาด

- ม่าน ไม่ควรใช้ผ้า เพราะเก็บฝุ่น เปลี่ยนมาใช้มู่ลี่ ซึ่งเช็ดทำความสะอาดได้บ่อยและสะดวกกว่าแทน

- ผนังเหนือหัวเตียง ไม่ควรมีหน้าต่าง เพราะการเปิดม่านหน้าต่างแต่ละครั้ง จะทำให้ฝุ่นในม่านตกลงบนเตียง

- โต๊ะหัวเตียง ควรวางของให้น้อยที่สุดเท่าที่จำเป็น เพื่อไม่ให้เป็นที่อยู่อาศัยของฝุ่นและไรฝุ่น

- เครื่องปรับอากาศ จะช่วยลดความชื้นภายในห้องนอนได้ จึงเหมาะกับผู้ที่เป็นโรคภูมิแพ้

- ตู้เสื้อผ้า ควรมีบานประตูปิดมิดชิด หรือจะให้ดีอาจแยกทำเป็นห้องแต่งตัว ที่มีประตูปิดกั้นออกจากส่วนนอน ห้องน้ำ - ประตูห้องน้ำ ควรปิดไว้เสมอระหว่างนอนตอนกลางคืน เพื่อไม่ให้ความชื้นจากห้องน้ำเข้าสู่ห้องนอน

- หน้าต่าง เพื่อให้อากาศถ่ายเทได้ดี ไม่อับชื้น และให้แสงสว่างส่องถึง เพื่อลดการเสี่ยงในการเกิดเชื้อรา ในจุดต่างๆ

- ม่านห้องน้ำ หมั่นซักด้วยน้ำยาฆ่าเชื้อ เพื่อป้องกันไม่ให้เกิดเชื้อรา

- ยาแนวกระเบื้อง คือจุดที่เกิดเชื้อราได้ง่าย จึงต้องหมั่นสังเกต ทำความสะอาดและซ่อมแซมหากเกิดราดำ ห้องนั่งเล่น

- โซฟาตัวโปรด ควรเลือกที่หุ้มด้วยหนังหรือหนังเทียม เพื่อให้เช็ดทำความสะอาดได้ง่าย

- ชั้นหนังสือ ควรมีบานตู้ปิดมิดชิดแทนชั้นแบบเปิดโล่ง เพื่อลดอัตราการสะสมฝุ่น

- วอลล์เปเปอร์ ที่ผ่านร้อนผ่านฝนมาหลายปี อาจเกิดเชื้อราได้ หากต้องการติดจริงๆ ควรหลีกเลี่ยงผนังที่เสี่ยงต่อการอับชื้น (ผนังเดียวกับห้องน้ำหรือผนังที่มีประตูหน้าต่าง)

- สัตว์เลี้ยงในบ้าน ถ้าชอบเลี้ยงสัตว์ ขนแมวจะเป็นตัวกระตุ้นโรคภูมิิแพ้ได้มากกว่าขนสุนัข อย่างไรก็ตาม ไม่ควรนำ�